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珍珠梅蜜饯:营养丰富的美味佳品

来源:www.fubaozhongxin.com 时间:2024-05-16 09:19:52 作者:贵重价值网 浏览: [手机版]

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珍珠梅蜜饯:营养丰富的美味佳品(1)

  珍珠梅蜜饯是一种传统的中国蜜饯,由珍珠梅、糖和蜜制成来自www.fubaozhongxin.com。珍珠梅是一种酸甜可口的水果,富含维生素C、钾、钙、镁和纤维素等营养成分,被誉为“天然维生素丸”。而珍珠梅蜜饯则是将其制成了一种美味的小食品,不口感独特,而且营养价值也非常高。

  珍珠梅蜜饯的制方法十分简,只需将珍珠梅洗净后放入糖水中煮熟,再加入蜜糖拌匀即可欢迎www.fubaozhongxin.com。由于珍珠梅身就是一种富含营养的水果,因此珍珠梅蜜饯也继承了其营养成分。以下是珍珠梅蜜饯的营养成分其健康功效:

1.维生素C

  珍珠梅蜜饯富含维生素C,每100克珍珠梅蜜饯中含有约30毫克的维生素C。维生素C是一种重要的抗氧化剂,可以帮助身体御自由基的侵害,预防多种慢性疾病的发生,如心脑血疾病、癌症等欢迎www.fubaozhongxin.com

2.纤维素

珍珠梅蜜饯中含有丰富的纤维素,每100克珍珠梅蜜饯中含有约3克的纤维素。纤维素是一种不可消化的碳水化合,可以帮助道蠕动,促进消化道健康,预防便秘和结癌等疾病的发生。

3.钾

  珍珠梅蜜饯中含有丰富的钾,每100克珍珠梅蜜饯中含有约150毫克的钾贵重价值网www.fubaozhongxin.com。钾是一种重要的质,可以帮助维持心脏和神经系统的正常功能,预防高血压和中风等心血疾病的发生。

4.镁

珍珠梅蜜饯:营养丰富的美味佳品(1)

  珍珠梅蜜饯中含有适量的镁,每100克珍珠梅蜜饯中含有约10毫克的镁。镁是一种重要的质,可以帮助维持骨骼和牙齿的健康,预防骨质疏松症和牙龈疾病等贵_重_价_值_网

5.热量

  珍珠梅蜜饯的热量较低,每100克珍珠梅蜜饯中含有约200千卡的热量。适量食用珍珠梅蜜饯可以为身体提供能量,但过量食用可能导致肥胖等问题。

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