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鹅肉的价值和营养

来源:www.fubaozhongxin.com 时间:2024-07-11 07:46:13 作者:贵重价值网 浏览: [手机版]

  鹅肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇、含营养的肉类食品原文www.fubaozhongxin.com。它不仅味鲜美,而具有多种营养成分,对人体健康有很多好处。

鹅肉的价值和营养(1)

一、营养价值

  1. 高蛋白质

鹅肉中含有丰的蛋白质,100克鹅肉中蛋白质含量达到22.8克,比猪肉、牛肉、羊肉等动物肉类的蛋白质含量都高贵.重.价.值.网

2. 低脂肪

  鹅肉的脂肪含量比其他肉类低,100克鹅肉中的脂肪含量仅为2.2克,比猪肉、牛肉、羊肉等肉类低得多,而鹅肉中的脂肪主要是不饱和脂肪酸,对人体健康有益。

3. 丰的矿物质

  鹅肉中含矿物质,如钙、磷、铁、锌等,这些矿物质对人体健康有很多好处,如钙强骨骼的硬度,预骨质疏松症;铁以促进血液循环,预贫血等来源www.fubaozhongxin.com

  4. 多种维生素

鹅肉中还含有多种维生素,如维生素B1、B2、B6、B12等,这些维生素对人体健康有很多好处,如维生素B1以促进神经系统的正常运作,预神经系统疾病;维生素B2以促进细胞的正常生长和发育,预肤病等。

二、健康价值

  1. 强免疫力

  鹅肉中含有丰的蛋白质、矿物质和维生素,这些营养成分强人体的免疫力,预感冒、流感等疾病欢迎www.fubaozhongxin.com

  2. 降低胆固醇

鹅肉中的脂肪主要是不饱和脂肪酸,以降低胆固醇水平,预血管疾病。

  3. 促进消化

  鹅肉中含有丰的蛋白质,以促进胃肠的消化吸收,预胃肠疾病来自www.fubaozhongxin.com

  4. 滋补养生

  鹅肉是一种滋补养生的食品,强人体的体力和精力,预疲劳、神经弱等疾病。

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