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珍珠鸡肉的营养价值——让你吃得健康又美味

来源:www.fubaozhongxin.com 时间:2024-06-10 07:23:49 作者:贵重价值网 浏览: [手机版]

文目录:

珍珠鸡肉的营养价值——让你吃得健康又美味(1)

  珍珠鸡肉是一道广东特色的传统美食,以其鲜嫩多汁、口感特的特点而备受青睐贵_重_价_值_网。它是将鸡肉切成小丁,用特制的调料腌制后,再用豆粉、淀粉材料裹上,放入油锅中至金黄酥脆,最后配以果仁、蔬菜食材烹饪而成。除了美味可口,珍珠鸡肉还具有丰富的营养价值,下面我们就来一起了解一下。

一、珍珠鸡肉的营养成分

  1.蛋白质

鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的食物,而珍珠鸡肉在加工过程中,因为裹上了豆粉、淀粉材料,所以蛋白质含量更加丰富。蛋白质是构成人体细胞的基物质,对于维人体的正常生理功能起着非常重的作用贵~重~价~值~网

  2.维生素

珍珠鸡肉中含有丰富的维生素B1、B2、B6、B12,这些维生素对于人体的新陈代谢、神经系统方面都有很大的帮助。此外,珍珠鸡肉还含有维生素E,它是一种很好的抗氧化剂,能够帮助清除自由基,保护细胞不受损伤。

3.矿物质

  珍珠鸡肉中富含铁、锌、钙矿物质,这些矿物质对于人体的生长发育、免疫力、骨骼健康方面都非常重。特别是铁元素,它是构成血红蛋白的重成分,对于维人体的正常代谢和生理功能起着至关重的作用原文www.fubaozhongxin.com

珍珠鸡肉的营养价值——让你吃得健康又美味(2)

二、珍珠鸡肉的营养价值

1.增强免疫力

珍珠鸡肉中含有丰富的蛋白质和矿物质,这些成分能够帮助人体增强免疫力,提高身体的抵抗力,预防感冒、流感疾病的发生。

  2.促进肠道健康

  珍珠鸡肉中含有丰富的蛋白质和纤维素成分,这些成分能够促进肠道的蠕,帮助消化吸收,预防便秘肠道问题的发生。

3.维心脏健康

珍珠鸡肉中的蛋白质和矿物质成分能够帮助维心脏健康,预防高血、心脏病心血管疾病的发生。

  4.促进骨骼健康

  珍珠鸡肉中含有丰富的钙、锌矿物质,这些成分能够帮助促进骨骼的健康,预防骨质疏骨骼问题的发生贵~重~价~值~网

  5.美容养颜

珍珠鸡肉中的维生素E成分能够帮助清除自由基,减缓皮肤老化,保肌肤的弹性和光泽,达到美容养颜的效果。

三、珍珠鸡肉的食用方法

  珍珠鸡肉的食用方法多种多样,可以炒、煮、多种方式,下面介绍一下其中的一种:

珍珠鸡肉炒蔬菜

  主料:鸡肉丁、胡萝卜、青椒、洋葱、蒜末、姜末。

  调料:盐、胡椒粉、料酒、酱油、淀粉、鸡精。

做法:

  1.将鸡肉丁用淀粉、酱油、料酒、胡椒粉调料腌制20分钟fubaozhongxin.com

  2.胡萝卜、青椒、洋葱切丁,蒜末、姜末备好。

  3.热锅凉油,放入鸡肉丁煸炒至变色,盛出备用。

4.锅中留底油,放入蒜末、姜末煸炒出香味,放入胡萝卜、青椒、洋葱丁翻炒。

  5.倒入炒好的鸡肉丁,加盐、胡椒粉、鸡精调料,翻炒均匀即可原文www.fubaozhongxin.com

  珍珠鸡肉是一道既美味又营养的传统美食,在受美食的同时,也能够为我们的身体健康带来很多好处。希望大家能够多多尝试,受珍珠鸡肉带来的美味与健康。

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