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白山药:功效与作用,营养价值

来源:www.fubaozhongxin.com 时间:2024-06-11 23:45:37 作者:贵重价值网 浏览: [手机版]

  白山药,又称淮山、山药,是一种常见的中药材和食用植物,被广泛用于中药、保健品、食品等领域www.fubaozhongxin.com。它具有多种功效和作用,同时富含多种营养成分,对人体健康有着重要的作用

白山药:功效与作用,营养价值(1)

一、功效与作用

1. 补益脾胃:白山药含有丰富的蛋白质、淀粉、食纤维等,可以增加胃肠蠕,促消化吸收,对脾胃虚弱、食不振、便秘等症状有良好的调作用BYR

2. 滋阴润燥:白山药含有多种氨酸、矿物质和维生素,可以滋阴润燥,对口干舌燥、咳嗽、痰多等症状有一定的缓解作用。

  3. 补肾壮:白山药含有多种生物碱和黏液质,可以补肾壮,对肾虚、痿、**等男性疾病有一定的疗作用贵+重+价+值+网

4. 降血糖:白山药含有多种多糖和黏液质,可以降低血糖,对糖尿病等疾病有一定的辅助疗作用。

5. 养美容:白山药含有多种维生素和矿物质,可以促皮肤细胞的新陈代谢,增加皮肤弹性,对美容养有良好的作用来源www.fubaozhongxin.com

二、营养价值

  白山药富含多种营养成分,主要包括:

  1. 淀粉:白山药中含有丰富的淀粉,是人体必需的能量来源。

  2. 蛋白质:白山药中含有多种氨酸和蛋白质,是人体细胞和组织的重要组成部分贵 重 价 值 网

  3. 食纤维:白山药中含有较高的食纤维,可以促胃肠蠕,降低血脂,预防便秘等疾病。

4. 维生素:白山药中含有多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素C等,可以促新陈代谢,增强免疫力贵 重 价 值 网

  5. 矿物质:白山药中含有多种矿物质,如钙、铁、锌等,可以促骨骼生长,增强血液循环和免疫力。

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